PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO.

La planificación del entrenamiento de fuerza no resulta sencillo de plasmar en un solo artículo. Cientos de libros de entrenamiento de un volumen más que considerable ya han sido escritos centrándose específicamente en estudiar este asunto. Quedándose cortos en muchos casos. Dejando clara esta premisa, en la entrega de hoy ofreceremos una introducción al en muchas ocasiones incomprendido mundo de la planificación del entrenamiento y ejercicio físico relacionado con la fuerza. Si no sabes por dónde empezar, este conocimiento te resultará esencial.

Sigue leyendo «PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO.»

Anuncios

Cada cuanto tiempo Cambiar de Rutina.

Una más que repetida cuestión que me suele llegar con bastante frecuencia es la de cada cuanto tiempo debo cambiar mi rutina de entrenamiento. Una pregunta que en multitud de ocasiones tiene como respuesta un depende y en la entrega de hoy veremos cómo debemos abordar esta siempre habitual interrogación. Con el objetivo de resolver tus dudas sobre la necesidad de conocer cuándo deberás cambiar la planificación de tus entrenos he aquí mi pequeño aporte.

Sigue leyendo «Cada cuanto tiempo Cambiar de Rutina.»