DOMINADAS. Técnica correcta, consejos para principiantes y todo lo que deberías saber.

Sin duda estamos ante uno de los ejercicios por no decir el gran ejercicio estrella de la calistenia. Las famosas dominadas se podrían considerar el ejercicio básico para tronco superior por excelencia. Así pues, en el artículo de hoy le otorgaremos a este grandísimo movimiento el espacio y tiempo que merece repasando su correcto modo de ejecución, técnica, importancia, tipos de agarre y mucho más. Presta atención porque tu conocimiento acerca de este ejercicio no volverá a ser el mismo.

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HIIT ¡QUEMA GRASA!

Ya explicamos cuales eran las bases fundamentales para definir y quemar grasa, sin embargo, uno de los factores clave para perder grasa más rápido quedó por analizar. En el artículo de hoy tratamos el tema del entrenamiento de alta intensidad o entrenamiento tipo HIIT como pilar imprescindible para alcanzar mucho más rápido nuestros objetivos de definición. Te mostraremos, además, cómo entrenar por circuitos de alta intensidad y todas las ventajas que ello conlleva.

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¡Bienvenido a Calistenia y fitness.com!

¡Muy buenas compañero/a! Lo primero de todo mi más sincera bienvenida a nuestra nueva plataforma de entrenamiento, salud y fitness.

Puede que ya nos conozcamos del canal de You Tube JMX Calisthenics o que sea la primera vez que nos visitas pero en cualquier caso estamos muy orgullosos de poder acogerte.

En este espacio encontrarás toda la información relacionada con el ejercicio físico llevado a cabo con nuestro propio cuerpo, modalidad también conocida como CALISTENIA, así como los conocimientos para disfrutar de un estilo de vida y alimentación saludable.

En calisteniayfitness.com apostamos por la difusión de una filosofía de vida que apoye la actividad física que pueda ser realizada en cualquier lugar sin necesidad de ir al gimnasio y que optimice nuestra salud con herramientas tan potentes como la alimentación y los buenos hábitos de vida.

Un placer tenerte entre nosotros y no olvides que me puedes encontrar también en You Tube, facebook e instagram.

¡Un saludo y a disfrutar!

Mikel