En esta nueva ocasión, Adrián Aguilar de efectocafeína.com nos comparte sus conocimientos acerca de la relación entre la cafeína y la pérdida de peso. Un tema muy solicitado pero no siempre bien entendido.
Sigue leyendo «La relación entre la cafeína y la pérdida de peso.»
En esta nueva ocasión nos acompaña Jose Alberto Benitez, más conocido como Jabe Fitness, que nos muestra cuales son los factores más importantes a la hora de perder grasa y mejorar nuestra composición corporal.
Espero que te sirva y que aprendas algo nuevo.
Redes de Jose Alberto:
PD: Aprovecha la oferta de lanzamiento del libro Be Calisthenics, el libro y programa más esperado del mundo del entrenamiento con peso corporal.
Como contar calorías y macronutrientes, una de esas grandes preocupaciones de muchos de los principiantes que se inician en el mundo de la nutrición y el fitness en general. Es por ello que, en la entrega de hoy, hablaremos del grado de importancia de contar calorías y macros y, por supuesto, de cómo deberás llevar a cabo este cálculo para obtener los máximos beneficios.
Sigue leyendo «Cómo Contar Calorías y Macros. Nutrición Básica.»
