EL HÁBITO 100% SALUDABLE.

Uno de los hábitos más saludables y que no me cansaré de recomendar es el de recuperar esa movilidad para la que estamos diseñados. En este artículo, analizamos pues la importancia de llevar a cabo actividades ligeras pero constantes y de larga duración en nuestro día a día.

 

ESTÁ EN NUESTROS GENES

El movimiento en nuestra vida cotidiana es clave porque es lo que nuestro cuerpo espera. No olvidemos que pasamos la mayor parte de nuestra historia en el paleolítico y, por ello, estamos genéticamente predispuestos a que las actividades ligeras pero de larga duración como caminar supongan el grueso de nuestra vida. Seguir leyendo «EL HÁBITO 100% SALUDABLE.»

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