La relación entre la cafeína y la pérdida de peso.

En esta nueva ocasión, Adrián Aguilar de efectocafeína.com nos comparte sus  conocimientos acerca de la relación entre la cafeína y la pérdida de peso. Un tema muy solicitado pero no siempre bien entendido.

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SUPLEMENTOS

Como ya comentamos brevemente en la parte 1 de cómo ganar volumen y cómo definir, los suplementos son una herramienta que nos pueden beneficiar a la hora de conseguir nuestros objetivos. Sin embargo, debo dejar claro que el eje fundamental siempre tiene que ser nuestra alimentación global.

Siendo los suplementos esas “ayudas” que incluiremos en momentos puntuales y que dependiendo de nuestro caso concreto y, sobre todo, de nuestra correcta alimentación podrán acelerar nuestro progreso o simplemente suponer un gasto que no llevará a ningún sitio.

Dicho esto, pasemos a hablar sobre este controvertido tema. Aclarando primero la diferencia entre un suplemento deportivo y una ayuda ergogénica. Sigue leyendo “SUPLEMENTOS”