L-SIT
Aunque muchos lo califican como un simple ejercicio de abdominales, lo cierto es que estamos ante uno de los ejercicios básicos de empuje isométrico. Éste no es otro que el L-sit.
Todo un clásico de la gimnasia deportiva y, por supuesto, del entrenamiento con peso corporal o calistenia. Junto con el pino (que más tarde será estudiado), el l-sit se posiciona como uno de los skills que más temprano seremos capaces de dominar. Proporcionándonos un más que correcto estímulo de una grandísima cantidad de masa muscular; incluyendo hombros, pecho, tríceps, musculatura estabilizadora abdominal (core) y cuádriceps. Si, has leído bien, un ejercicio para tren superior que estimula también nuestras piernas, todo un tesoro. Seguir leyendo «L-SIT. Fuerza, estabilidad, core de hierro y mucho más.»
